独立生活长者的家居安全清单

长者受伤大多发生在家中，而且大多集中在几个可以预料的地方：浴室、楼梯、厨房，以及夜里去厕所的那段路。好消息是，只要知道该看什么，这些隐患很容易发现，而且大部分解决办法花费很少。请拿着这份清单在家里走一遍，最好有家人或朋友一起，把已经做到的逐项打勾。

浴室

浴室是家中最危险的房间，因为这里同时有水、坚硬的地面，以及频繁的起身和坐下。

• 淋浴间或浴缸内铺防滑垫，地面放防滑浴室脚垫。
• 马桶旁和淋浴间内安装扶手，必须用螺丝固定在墙上，不要用吸盘式。
• 如果站着洗完一个澡会感到疲累，使用淋浴椅或凳子。
• 使用手持花洒，可以坐着洗浴。
• 热水温度设定在安全范围，防止烫伤。
• 洗漱用品放在伸手可及的位置，无需弯腰或踮脚。

厨房

• 日常用品存放在腰部到肩膀之间的高度，不需要踩凳子或深弯腰。
• 炉灶旁留出空的台面，方便放置热锅。
• 使用能自动断电、装满水后也不太重的电水壶。
• 药物集中放在一个贴有标签的地方，药物较多时使用每周分药盒。
• 附近天花板安装可用的烟雾报警器，每月测试一次。
• 洒出的液体立即擦干，水槽前放防滑垫。

起居室和走廊

• 移除松动的地毯，或用防滑垫固定。
• 电线沿墙布置，绝不横穿通道。
• 家具摆放要让每个房间都有一条畅通的路线。
• 椅子要有扶手和稳固的座面，高度便于起身。
• 照明明亮均匀，走廊两端都有开关。
• 从床到浴室的路线上安装感应夜灯。

入口、台阶和户外

• 室内外所有台阶两侧都安装扶手。
• 台阶边缘不易看清时，贴上对比色的防滑条。
• 如果使用轮椅或助行器，安装稳固的坡道。
• 前门和小径都有户外照明。
• 小径保持无青苔、无落叶、无松动的铺路砖。
• 安装钥匙保险盒或可视门铃，以便紧急时有人能进来。

个人安全

• 随身佩戴紧急求助吊坠，或把手机放在伸手可及之处，包括在浴室里。
• 在室内穿稳固的包跟鞋，而不是拖鞋或袜子。
• 每年检查视力；如果戴双光眼镜，走路时换用单光眼镜。
• 冰箱上贴一份紧急联系人名单。

为住宅改造申请资助

扶手、坡道、照明改善和浴室改造都是被认可的住宅改造项目。在Support at Home计划下，辅助技术和住宅改造（AT-HM）计划会在职业治疗师评估住宅后，资助设备和小型改造。NDIS参与者可以通过自己的计划资助同样的工程。由职业治疗师出具建议，再由获批的工匠安装。

需要有人陪您一起检查？

爱维达护理的职业治疗师在全澳各地提供上门家居安全评估，安排小型改造，并帮助您通过Support at Home或NDIS申请资助。请致电0477 399 714或0421 986 841，或联系我们预约评估。