喘息护理：让家庭照顾者得到应有的休息

澳大利亚有超过250万名无偿照顾者。他们大多是照顾父母、伴侣或子女的家庭成员，往往同时还要工作和抚养自己的孩子。喘息护理的存在就是为了让照顾者得以休息，而它是整个体系中最少被使用的支持之一。

喘息护理到底是什么

喘息护理是指任何能让照顾者获得有计划的休息、同时确保被照顾者得到安全照料的安排。这不是您做得不好的标志，而是让您能够坚持下去的关键。

主要类型包括：

• 居家喘息。 支持人员上门几个小时或过夜，让您可以外出、睡觉或者只是在另一个房间坐一坐。
• 中心式喘息。 被照顾者参加日间活动项目，有活动、餐食和陪伴，您则可以自由安排一整天。
• 短期住宿式喘息。 在老年护理院住几天到几周，常用于度假或照顾者自己需要做手术的时候。
• 紧急喘息。 当照顾者生病或突然有事时提供的快速帮助。

喘息护理如何资助

老年护理。 Support at Home的预算可用于居家喘息。联邦居家支持计划资助中心式和灵活的喘息服务。住宿式喘息有单独的补贴，每年最多63天，可申请延长。

NDIS。 短期住宿（Short Term Accommodation，有时仍称为喘息）属于核心支持预算，可资助在有支持的环境中一次最多14天。居家支持人员的服务时间同样能让照顾者得到休息，即使没有被标记为喘息。

照顾者门户（Carer Gateway）。 任何照顾者都可以致电1800 422 737获得心理辅导、同伴支持和紧急喘息，无论被照顾者是否持有资助包或计划。

需要尽早休息的信号

• 大多数晚上睡眠不足六小时。
• 不止一次取消了自己的就医预约。
• 感到怨恨，然后又为这种怨恨感到内疚。
• 朋友不再邀请您，因为您总是拒绝。

如果其中两条或以上听起来很熟悉，喘息护理就不是可有可无的了。

让被照顾者接受喘息护理

我们最常听到的反对意见是”爸爸不会接受陌生人”。我们的做法是：在照顾者还在场时介绍支持人员，最初几次时间安排得短一些，并在语言和文化上进行配对。一位会说粤语、能聊上世纪六十年代香港的支持人员，很快就不再是陌生人了。

本周就寻求帮助

爱维达护理在博士山及墨尔本东区提供居家喘息服务，包括晚间和周末。请致电0477 399 714或0421 986 841，或在线联系我们，告诉我们对您来说理想的休息是什么样子，我们会围绕它来制定计划。